Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать в воздухе перед собой весь алфавит, зажав карандаш в зубах, чтобы укрепить шейный отдел позвоночника.